Citlivost zubů – co to je a jak si s ní poradit

Máte pocit, že po jídle nebo pití studeného či horkého nápoje zuby šimrá? To je typická citlivost zubů. Není to vážná nemoc, ale může vám zkazit radost z jídla a úsměvu. Naštěstí existuje několik jednoduchých kroků, které můžete začít dělat hned dnes.

Proč se zuby stávají citlivými?

Nejčastější příčinou je odhalení dentinu – vnitřní vrstvy zubu, která obsahuje drobné kanálky spojující povrch se zubním nervem. Když se zubní sklovina opotřebí nebo dásně ustoupí, dentin se dostane do kontaktu s ústy. To se může stát při:

• častém používání agresivních zubních past
• špatném čištění (příliš tvrdý kartáček)
• zubním kazu nebo prasklinách
• příliš častém konzumování kyselých potravin a nápojů
• zběhnutých dásních po zánětu

Každý z těchto faktorů může oslabit ochrannou vrstvu a zpřístupnit nervy, což se projeví ostrou bolestí.

Jak zmírnit citlivost a předcházet jí

Začněte s úpravou zubní hygieny. Vyberte si měkký kartáček a čistěte zuby jemně, dva‑třicet sekunda po každém jídle. Používejte zubní pastu s obsahem fluoridu a speciální složkou pro citlivé zuby – taková pasty posilují sklovinu a blokují kanálky v dentinu.

Věnujte pozornost stravě. Omezte limonády, citrusové šťávy, bílý ocet a jiné kyseliny. Pokud si chcete dopřát něco kyselého, vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut, než si znovu čistíte zuby.

Pravidelné kontroly u zubaře jsou klíčové. Profesionální aplikace fluoridu nebo speciálních laků může citlivost rychle snížit. Pokud se bolest nelepší, zubař může doporučit ošetření dentinu nebo menší zákrok na dásně.

Domácí úleva: vyzkoušejte roztoky s vodou a jedlou sodou (půl lžičky na šálek vody). Opláchněte ústa jednou denně, ale nepřehánějte, protože časté používání může sklovinu oslabit.

Další praktické tipy:

• Nepřepínejte si zuby během žvýkání tvrdých potravin (např. ořechy, karamel)
• Vyhněte se zubní pastě s vysokým obsahem abrazivních částic
• Po skleničce citronové šťávy dejte ústa vodou nebo mlékem, aby se neutralizovala kyselost

Pokud citlivost přetrvává i po změně hygieny a stravy, může být potřeba profesionální ošetření. Zubař může aplikovat speciální gel na dentin nebo provést mikroskopické vyhlazení povrchu. V některých případech pomáhá i menší výplň, která uzavře odhalené kanálky.

Citlivost zubů není něco, s čím byste museli žít navždy. Správná péče, výběr vhodných produktů a pravidelná kontrola u odborníka vám vrátí pohodlí při jídle i úsměvu. Zkuste některý z tipů dnes a dejte svým zubům šanci na klidnější den.