Každý z nás chce mít hezký úsměv a výborný dech, ale většinou neví, jak na to začít. Dobrá zpráva je, že nejdůležitější kroky jsou jednoduché a nevyžadují žádné speciální vybavení. V tomto článku vám ukážeme, co dělat každodenně, a také jak předcházet nejčastějším problémům, jako je kaz nebo zubní kámen.
Nejdůležitější je čistit zuby minimálně dvakrát denně. Použijte měkký kartáček nebo sonický kartáček, pokud vám vyhovuje. Důležité je i technika – kartáčujte krouživými pohyby, nezapomínejte na zadní strany a dásně. Pokud máte výběr mezi manuálním a sonickým kartáčkem, vyberte ten, který vám nejlépe leží do ruky a který dokáže odstranit plak.
Fluoridová zubní pasta zanechává zubní sklovinu silnější, takže po čištění nevynechejte opláchnutí vodou. Oplachovací ústní voda může pomoci s bojem proti baktériím, ale nepoužívejte ji místo čištění.
Mezi zuby nezapomeňte i dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Ty odstraní zbytky jídla tam, kde kartáček nedosáhne. Stačí jeden až dvakrát týdně a předejdete tak tvorbě zubního kamene.
Kazu se můžete vyhnout tak, že omezíte sladkosti a kyselé nápoje. Když si přece jen dopřejete něco sladkého, vyčistěte zuby hned po jídle nebo si ústa vypláchněte vodou. Pravidelná návštěva zubaře (ideálně každých šest měsíců) vám umožní zachytit problémy dříve, než se rozrostou.
Pokud už máte zubní kámen, nečistěte ho jen kartáčkem – profesionální odstranění u zubaře je nejbezpečnější. Domácí metody, jako je kartáčování jednou za den, mohou pomoci, ale nezbaví vás zubního kamene úplně.
Citlivost zubů po bělení nebo při konzumaci studených nápojů lze zmírnit speciální pastou na citlivé zuby a vyhýbat se extrémním teplotám. Pokud citlivost přetrvává, obraťte se na zubaře, aby zkontroloval stav skloviny.
Pro dlouhodobou ochranu skloviny používejte potraviny bohaté na vápník a vitamín D – mléko, jogurt, listová zelenina. Vyhýbejte se častému žvýkání tvrdých předmětů (např. ledových kostek), které mohou sklovinu poškrábat.
Každý z nás má trochu jiné potřeby, ale základní pravidla ústní hygieny jsou univerzální: čistěte, používejte nit, omezte cukry a pravidelně navštěvujte zubaře. Držte se těchto tipů a váš úsměv bude zdravý a krásný po celý život.
Ahoj, v tomto článku se podíváme na proces zubní implantace. Přidání implantátu je důležitý krok pro ty z nás, kteří zažili ztrátu zubů a chtěli by se vrátit zpět ke krásnému úsměvu. Budu vám detailně vysvětlovat, jak se dává zubní implantát, jaké jsou kroky a co můžete očekávat. Pusťme se do toho a učme se o této důležité součásti zubní péče!