Uviděli jste někdy na zubech žlutavé skvrny, které se nedají setřít kartáčkem? Pravděpodobně to byl zubní kámen. Je to tvrdá vrstva, která se tvoří z plaků, bakterií a minerálů. Když se nečistí pravidelně, přilepí se na povrch zubu a může způsobit záněty dásní, zápach nebo dokonce ztrátu zubu.
Začíná to jednoduchým – jedlé zbytky a bakterie se usazují na zubech a tvoří měkký plak. Pokud se plak neodstraní během dvou až tří dnů, minerály ze slin ho zpevní. Prvotní zubní kámen, nazývaný také supragingivální, se objeví na viditelné části zubu. Pokud se jich naopak nechá růst pod dásní, vznikne subgingivální kámen, který je těžší odhalit a může poškozovat dásně.
Nejlepší prevence je dobrá ústní hygiena. Kartáčujte zuby alespoň dvakrát denně fluoridovou pastou, používejte mezizubní kartáčky nebo dentální nit pro mezery a doplňte to ústní vodou. Když se vám podaří odstranit plak, nedostane se šance přeměnit se v kámen.
Navíc zahrňte do rutiny pastu nebo ústní vodu s obsahem chlorhexidinu nebo kyseliny citronové – pomáhají rozkládat minerály. Pravidelná návštěva zubaře je také klíčová; profesionální skaling odstraňuje i ten nejtvrdší kámen bez poškození zubů.
Pokud už máte zubní kámen, snažte se nepouštět do domácího leštění drsnými kartáčky – to může dásně podráždit. Raději zvolte měkký kartáček a jemné krouživé pohyby, nebo vyzkoušejte pastu s pyrogenem. Vážnější případy vyžadují profesionální odstranění, protože poddásníní kámen může být spojen s paradentózou.
Strava také hraje roli. Omezte cukr, limonády a těžké sýry, které podporují tvorbu plaku. Jíst víc zeleniny a ovoce, zvláště s vysokým obsahem vlákniny, pomáhá mechanicky čistit zuby při žvýkání.
Ke konci dne si zkontrolujte, jestli vám dásně nejsou červené, nateklé nebo krvácí při čištění – to jsou signály, že se kamene už možná tvoří pod dásní. V takovém případě neotálejte a domluvte si termín u zubaře.
Stručně řečeno: čistěte, proplachujte, jděte na kontrolu a dejte dásním šanci zůstat zdravé. Díky tomu můžete zubní kámen držet na uzdě a užívat si čistý a svěží úsměv.
V tomto příspěvku se zaměříme na černý zubní kámen a odkryjeme některé nejčastější mýty a fakta o něm. Budeme se věnovat tomu, jak ho rozpoznat, jaké jsou jeho příčiny a jak ho můžete předcházet. Zjistíte, zda jsou váš úsměv a zdraví ohroženy a jak se o své zuby správně starat. Připojte se a poznáme pravdu o zubním kameni společně!