Zubní kámen se tvoří, když na zubech zůstane plak a po čase se z něj vypěstuje tvrdá usazenina. Na první pohled vypadá jen jako šedý nános, ale ve skutečnosti může způsobovat záněty dásní, zápach a dokonce i ztrátu zubů. Proto není dobré čekat, až vás na to upozorní zubař – můžete si pomoci už dnes.
Pro odstraňování plaků a prevenci kamene stačí kvalitní měkký kartáček a správná technika. Kartáčujte zuby alespoň dva minuty, ideálně po jídle, a nezapomeňte na zadní strany i mezizubní prostory. Dva až třix denně plastové zubní nitě nebo mezizubní kartáčky pomohou rozbít plak tam, kde kartáček nedosáhne.
Sonické kartáčky často slibují lepší čistotu, ale i běžný manuální kartáček při správném používání zvládne skvěle. Důležité je, aby štětiny nebyly příliš tvrdé – tvrdé štětiny mohou dásně dráždit a usnadnit tvorbu kamene.
Jednoduchý ústní vodní roztok z jedné lžičky jedlé sody a sklenice vody pomůže neutralizovat kyseliny a snížit tvorbu plaků. Opláchněte ústa po každém jídle, ale nezapomeňte, že to nenahrazuje kartáčování.
Další tip: chewing gum bez cukru po jídle stimuluje slinotvorbu. Slina je přirozený čisticí prostředek, který pomáhá vyplavit zbytky jídla a snižuje kyselost, což zpomaluje tvorbu kamene.
Pravidelná návštěva zubaře je stále nezbytná. Profesionální odstranění kamene (zubní scaling) je jediné, co skutečně odstraní tvrdý nános. Váš zubař může také doporučit fluoridové gely nebo pasty, které posílí sklovinu a ztíží usazování kamene.
Nezapomeňte také na dietu. Omezte sladké a lepkavé potraviny, které přilákají bakterie. Místo toho sáhněte po čerstvém ovoci, zelenině a potravinách bohatých na vápník – pomáhají udržet zuby pevné.
Na závěr: čisté zuby, pravidelný kartáček, nit a občasná ústní voda vám udrží úsměv zdravý a bez kamene. A když se i přesto objeví, profesionální scaling je rychlý a efektivní řešení.
Co všechno bychom měli vědět o zubním kameni pod dásní a jak s ním bojovat? Pokud jste se této otázky pustil hledat, na správné stránce jste. Jsem obyčejný chlap, který to má s ústní hygienou celkem zvládnuté a rád bych své tipy a rady sdílel s vámi. Nahrajte svou ústní hygienu na další level a pomozte svým dásním zůstat zdravé a silné. Připravte se, protože o zubním kameni pod dásní se dozvíte něco, co vám dosud mohlo uniknout.