Co dělat a čeho se vyhnout po bělení zubů: pravidla, která zachrání vaše zuby

Po bělení zubů se vaše zuby ocitnou ve zranitelném stavu. Nejenže jsou dočasně citlivější, ale i více náchylné k barvení. Pokud nevíte, co dělat a čeho se vyhnout, můžete ztratit výsledky bělení za několik dní. Nejde jen o to, abyste se vyhnuli černému kávě - je tu celá řada drobných chyb, které lidé dělají bez vědomí. A ty se hromadí.

Co se děje s vašimi zuby hned po bělení?

Profesionální bělení zubů používá peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu. Tyto látky pronikají do skloviny zubu a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavé skvrny. Ale zároveň otevírají mikro-póry ve sklovině. Tyto póry jsou jako malé chodbičky, které do zubu umožňují proniknout barvivům z potravy a nápojů. Až do 48 hodin po bělení jsou zuby nejvíce náchylné k barvení. V této době se zuby nejen barví rychleji, ale i trvaleji.

Navíc se po bělení často zvyšuje citlivost. To není patologie - je to dočasný efekt. Když jsou póry otevřené, teplé, studené nebo sladké věci mohou přímo stimulovat nervy uvnitř zubu. To znamená, že i když se vám zuby zdají být bělejší, nejsou ještě připravené na normální život.

Co dělat po bělení zubů - 5 klíčových kroků

1. Pijte jen vodu prvních 24 hodin. Nejen voda, ale jen voda. Čaj, káva, džus, víno - všechno to může způsobit okamžité ztmavení. Dokonce i bílá vína a mléčné nápoje obsahují látky, které se v těchto hodinách mohou vložit do pórů. Voda je bezpečná, neutrální a nepřináší žádné riziko.
2. Jedzte jen bílé potraviny. Po bělení se vyhněte všemu, co má barvu: čokoláda, rajčata, curry, borůvky, červené víno, černý čaj. Místo toho volte banány, tvaroh, bílé ryby, vařené rýži, vejce, bílý chléb nebo zeleninu jako brokolici. Tyto potraviny nejen nebarví, ale také neobsahují kyseliny, které by mohly oslabit sklovinu.
3. Nečistěte zuby hned po jídle. Pokud jste snědli něco, co obsahuje kyselinu (třeba citron, jogurt nebo ovoce), počkejte 30-60 minut, než si zuby čistíte. Kyseliny z potravy způsobují dočasné oslabení skloviny. Čištění hned poté může zubní kartáček fyzicky odtřít vrstvu, která je ještě zranitelná. Čekání je klíčové.
4. Používejte zubní pastu s fluoridem. Ne každá pastu je stejná. Hledejte ty, které obsahují alespoň 1450 ppm fluoridu. Fluorid pomáhá zubní sklovině znovu zpevnit se - proces, který se jmenuje remineralizace. Dávejte přednost pastám určeným pro citlivé zuby, protože obsahují i látky jako hydroxyapatit nebo strontium, které zavírají mikropóry.
5. Provedete si domácí bělení s držákem. Pokud vám zubní lékař dal domácí bělicí systém s držákem, používejte ho podle pokynů. Některé systémy doporučují použít držák 1-2 dny po profesionálním bělení, aby se výsledek udržel déle. Nepoužívejte ale žádné neoznačené přípravky z internetu - mohou poškodit dásně nebo skloviny.

Co se vyhnout - 7 nejčastějších chyb

• Nejedzte čokoládu ani tmavé ovoce. Černé borůvky, černá rybíz, černé maliny - všechny obsahují přírodní barviva, která se do zubů vloží jako inkoust. A to i když je jíte v malém množství.
• Neříkejte si „jen trochu kávy“. Jeden šálek kávy hned po bělení může způsobit trvalé skvrny. Nejde jen o barvu - káva obsahuje tři druhy kyselin, které způsobují erózi. Když je sklovina oslabená, káva proniká hlouběji.
• Neužívejte alkohol. Víno, pivo, whiskey - všechny obsahují kyseliny a barviva. Bílé víno je nebezpečnější než červené, protože má vyšší kyselost. A alkohol suší ústní sliznici, což způsobuje, že zuby lépe absorbuje barviva.
• Nečistěte zuby příliš často. Dvě krát denně je dost. Čištění třikrát nebo čtyřikrát denně může poškodit skloviny, které jsou právě v obnovovací fázi. Používejte měkký kartáček a neklikte na zuby příliš silně.
• Nezaměňujte bělicí pastu za bělicí gel. Bělicí pasty obsahují abrazivní částice, které zubní sklovinu „odbílí“ mechanicky. To je špatné po profesionálním bělení. Používejte jen normální pastu s fluoridem. Bělicí gely můžete použít jen pod dohledem zubního lékaře.
• Nečekejte, až vám zuby znovu ztmavnou. Mnoho lidí si myslí, že bělení je „jednorázová akce“. To není pravda. Bez správné péče se barva zubů vrátí za 3-6 měsíců. Pokud chcete, aby bělení trvalo 2-3 roky, musíte být konzistentní.
• Nezaměňujte domácí bělení s profesionálním. Pokud jste se nechali bělit u zubního lékaře, nezkoušejte si bělit doma s těmi stejnými přípravky. Doma se dá snadno předávkovat, což způsobí spáleniny dásní nebo přílišné oslabení skloviny.

Proč je důležité používat fluoridovou pastu?

Fluorid není jen „nějaká přísada“. Je to jediná látka, která dokáže zubní sklovinu znovu zpevnit po bělení. Když se peroxid vodíku dostane do skloviny, rozloží pigmenty, ale zároveň odstraní část minerálů - hlavně vápník a fosfát. Fluorid pomáhá tyto minerály znovu přivést zpět do skloviny, ale navíc je přeměňuje na fluorapatit - látku, která je o 30 % odolnější proti kyselinám a barvivům než původní hydroxyapatit.

Nejlepší zubní pasty po bělení obsahují nejen fluorid, ale i hydroxyapatit. Hydroxyapatit je přirozená látka, která tvoří 97 % skloviny. Když ji do pasty přidáte, „zaléhá“ na mikropóry a uzavírá je, jako malý zátku. To zabraňuje barvivům proniknout hlouběji. Výsledek? Zuby nejen zůstanou bělejší, ale i odolnější.

Když se zuby začnou citit - co dělat?

Citlivost po bělení je běžná. Ale pokud trvá déle než 7 dní, je to signál. Zatímco někteří lidé cítí jen lehký záchvat při pití studené vody, jiní mají trvalý bolestivý pocit. V takovém případě:

• Používejte pastu speciálně pro citlivé zuby (např. Sensodyne, Colgate Sensitive Pro-Relief).
• Nejedzte ani nepijte příliš teplé nebo studené věci.
• Používejte zubní nit a jemný kartáček - neklikte na zuby.
• Pokud bolest trvá déle než týden, vraťte se k zubnímu lékaři. Může jít o odhalenou zubní kámen, trhlinu nebo zánět.

Nezapomeňte - citlivost není znamení, že bělení selhalo. Je to znamení, že zuby potřebují čas na obnovu. A pokud je podpoříte správnou péčí, za 1-2 týdny budou stejně silné jako před bělením.

Jak dlouho trvá výsledek bělení?

Profesionální bělení může trvat 1-3 roky, ale jen pokud dodržíte pravidla. Lidé, kteří po bělení piji kávu, pijí víno a nečistí zuby fluoridovou pastou, ztrácejí výsledek za 3-6 měsíců. Ti, kteří dodržují pravidla, mají bělší zuby i po 2 letech.

Nejlepší způsob, jak udržet výsledek, je:

• Čistit zuby dvakrát denně fluoridovou pastou
• Užívat zubní nit denně
• Pravidelně navštěvovat zubního lékaře (každých 6 měsíců)
• Používat domácí bělicí systém 1-2krát za rok, podle doporučení

Neexistuje „jednorázové“ bělení. Existuje jen pravidelná péče. A ta je levnější než opakované bělení.

Co když jsem už něco udělal špatně?

Není pozdě. Pokud jste hned po bělení vypili kávu nebo snědli čokoládu, nezoufejte. Zuby se nebarví hned. Barvení probíhá postupně. Pokud se vrátíte k pravidlům hned teď, můžete ještě zachránit většinu výsledku.

Nejprve si zuby důkladně očistěte - ale ne hned po jídle. Počkejte 30 minut. Pak použijte fluoridovou pastu a zubní nit. Dále se vyhněte barvivům dalších 48 hodin. A pak začněte být konzistentní.

Nejhorší je, když lidé myslí: „Už jsem to zničil, tak proč se snažit?“ Ale zuby se nevracejí zpět - mohou jen pokračovat v zhoršování. Každý den, kdy dodržíte pravidla, je den, kdy zuby zůstanou bělejší.